AUTOR: Tener siempre presente que el postre más adecuado, el más equilibrado y saludable es la fruta. No utilicéis estos postres a diario sino solo en ocasiones especiales. Tener en cuenta que aunque estos postres no contienen azúcar, si pueden tener muchas calorías o un alto contenido en grasas. Tambien es muy importante que tengáis en cuenta vuestro tipo de diabetes (1 o 2) y por supuesto siempre que tengáis alguna duda consultar a vuestro médico.
Gracias por vuestra visita.      Henry PQ

Tortitas con nata

Hoy os dejo este postre de tortitas con nata, espero que os guste.

Ingredientes tortitas:
100 gr de harina de trigo.
16 gr de levadura.
25 cl de aceite de girasol o de oliva.
1 huevo.
75 cl de leche.
Edulcorante líquido, una cucharadita.

Ingredientes nata: 

200 cl de nata líquida (baja en calorías).
Edulcorante líquido, una cucharadita.


Elaboración tortitas:
1. Ponemos en un recipiente el huevo, la leche, el aceite y batimos.
2. Añadimos la harina mezclada con la levadura.
3. Batimos todo con una batidora.
4. Añadimos el edulcorante a la mezcla anterior y mezclamos un poco.
5. Ponemos en una sartén, engrasada con un poquito de aceite, un poco de la mezcla extendiéndola por toda la superficie.
6. Las dejamos de dos a tres minutos o hasta que esté dorada y le damos la vuelta.
7. Dejamos que se haga por el otro lado y ya está lista para servir.


Elaboración nata:
1. Montamos la nata.
2. Añadimos el edulcorante.

Calorías: 1085 totales ( dividir entre numero de tortitas).

No hay comentarios:

Publicar un comentario